سؤالات متداول
پاسخهای شما درباره همدل
همدل چیست؟
همدل هوش مصنوعی تخصصی حمایت عاطفی است که با شما گوش میکند، همدلی میکند و کمک میکند احساسات خود را بهتر درک کنید. همدل فضایی گرم و امن برای سلامت روان شما فراهم میکند.
چه تجهیزاتی برای استفاده از نیاز است؟
شما به یک دستگاه با اتصال اینترنت (گوشی هوشمند، تبلت یا کامپیوتر) نیاز دارید. همدل در مرورگرهای اصلی کار میکند و نیازی به نصب نرمافزار اضافی نیست.
آیا گفتگوها با محرمانه هستند؟
بله، حریم خصوصی شما برای ما بسیار مهم است. تمام گفتگوها با همدل رمزگذاری شده و ما از پروتکلهای امنیتی پیشرفته برای محافظت از اطلاعات شما استفاده میکنیم.
آیا میتوانم هر زمان که نیاز داشتم با صحبت کنم؟
بله، همدل ۲۴ ساعت شبانهروز و ۷ روز هفته در دسترس است. هر زمان که به حمایت عاطفی نیاز دارید، میتوانید گفتگو را شروع کنید، بدون نیاز به تعیین وقت قبلی.
همدل چگونه به من کمک میکند؟
همدل با گوش کردن فعال، تشویق به خودشناسی، پیشنهاد تکنیکهای مقابلهای و کمک به شما در کاوش افکار و احساساتتان، به بهبود سلامت روان شما کمک میکند.
آیا جایگزین مشاور انسانی است؟
همدل میتواند مکمل مفیدی برای مراقبتهای سلامت روان باشد، اما در موارد بحرانی یا شرایط پیچیده، همچنان توصیه میکنیم با متخصصان انسانی مشورت کنید.
آیا میتوانم پیشرفت خود را با پیگیری کنم؟
بله، ابزارهایی برای پیگیری خلق و خو، الگوهای احساسی و پیشرفت کلی شما در طول زمان ارائه میدهد تا بتوانید مسیر بهبود سلامت روان خود را مشاهده کنید.
رویکردهای حمایتی چیست؟
همدل از رویکردهای حمایت عاطفی متنوعی استفاده میکند، از جمله تکنیکهای شناختی-عاطفی، تمرینات ذهنآگاهی و گوش کردن همدلانه برای ارائه حمایت شخصیسازی شده.
